呼吸

呼吸。

今日の自分の呼吸のリズムを意識してみる。

ヒトは緊張している時、不安な時、怒っている時、

呼吸が荒くなっている。

そんなときは意識してリズムを整えてみて。

さあ今日も一日始まるよ。